Construindo Minha Casa Clean: Junho 2013

Apartamento de 25 m² vira lar para 6 pessoas!!! Perfeito!


Isso que eu chamo de otimizar espaços!!


Em tempos modernos, onde as famílias são cada vez menores, dias corridos onde as pessoas chegam em casa e ficam horas assistindo TV ou na internet, atiradas no sofá ou deitadas na cama, nada como investimento em moradias compactas e ao mesmo tempo aconchegantes e sofisticadas!
Mas olha só o que eu encontrei na internet! Quando vi esse apartamento, chamado também de loft, que foi reformado, não acreditei que seria possível 6 pessoas morarem num espaço tão pequeno e pelo que parece com tanto conforto!! Ficou perfeito demais! E claro, que as primeiras pessoas que me vieram a cabeça são vocês aqui do blog... não poderia deixar de compartilhar essa maravilha com vocês!! 
Olha se não ficou um luxo! Depois não me digam que um apê de 60 m² é pequeno para um casal ou nem falar numa casa de 100 m²! Prefiro ambientes compactos e bem organizados, pois assim deixam o casal ou a família mais unidos e bem aconchegantes dentro de seus lares, já ambientes muito grandes dão aquela sensação de solidão e ausência física, não acham
Fiquei imaginando como bons profissionais podem fazer milagres... mesmo que nessa residência é para uso esporádico e não fixo, mas serve de inspiração para muitos casais ou famílias que no momento não podem adquirir um imóvel maior e podem, sim, morar bem em pouco espaço!

Agora vamos nos inspirar muito!!

"“Fizemos o milagre da multiplicação.” É assim que a arquiteta Maria Helena Torres, do Rio de Janeiro, descreve o resultado final de um projeto desenvolvido com as também arquitetas Gláucia Souza Lima e Michele Baruffaldi. O desafio? Acomodar um casal e suas quatro filhas em uma quitinete de 25m². A solução? Aproveitar o pé-direito alto para fazer um mezanino, no qual um grande futon, fabricado sob medida, serve de cama para as meninas. O casal mora na Ilha do Governador, região da zona norte do Rio de Janeiro situada distante do centro, e comprou o apartamento no bairro do Flamengo, na zona sul, para dormir nos dias em que fica muito tarde para voltar para casa. Além disso, os clientes também queriam usar o imóvel nos finais de semana, para ficar mais perto das praias cariocas."
Uma idéia para aproveitar ainda mais o espaço, é nessa parede acima do mezanino ser aproveitada para colocar prateleiras com porta e nichos, como guarda-louças, livros e objetos!!

"Algumas soluções radicais foram utilizadas, como a abertura total da cozinha, ampliando o espaço no apartamento. O banheiro também foi totalmente modificado, de forma que pudesse receber um dos desejos do casal: uma banheira de hidromassagem. “Ela é pequena e recebe apenas uma pessoa por vez, mas atende ao desejo dos clientes de ser um local de relaxamento”, diz Maria Helena. O piso branco e um grande espelho no corredor foram as táticas empregadas para aumentar a sensação de amplitude do pequeno imóvel. Como a quitinete fica na parte dos fundos do prédio e dá vista para outros apartamentos, as arquitetas adotaram uma solução original: criaram uma “vista artificial”. “Usei uma grande foto minha, que passou pelo computador e ficou com um visual de aquarela. A imagem virou um adesivo, que recebeu até uma camada plástica para torná-la fácil de limpar”, conta Maria Helena. Ou seja, além de criar um novo espaço, que acrescentou cerca de 6 m² ao apartamento, ela também produziu uma vista para os seis moradores habituais da residência."
"Assim, o apartamento seria usado como um espaço de passagem, e não havia problema em adotar soluções desconfortáveis a longo prazo. Por isso, as arquitetas decidiram fazer um mezanino onde as quatro meninas podem dormir, mas não ficar de pé. Como se trata de um espaço temporário, a falta de altura do recinto não é um problema. Um futon feito sob medida foi encomendado para servir de colchão para as quatro meninas. O tom azul remete ao litoral carioca, e faz par com o grande painel que existe na parte de baixo do imóvel." Olha que delícia de conforto!!! Tem a opção de colocar próximo ao teto, várias prateleiras com portas para não aparecer nada lá da sala, servindo como guarda-roupas!!

"Por medida de segurança foi instalado um guarda-corpo no mezanino. Ele foi feito com cabos de aço, dando leveza ao ambiente."

"Antes a cozinha era um ambiente fechado, o que tomava muito espaço no apartamento. Depois da reforma, ela foi completamente integrada ao resto do ambiente." Certamente a geladeira vai nesse espaço ao lado do balcão da pia!

"O móvel da cozinha foi desenhado pelas arquitetas e feito sob medida. Ele é de silestone, material artificial muito resistente, feito de resina e pó de mármore. Além disso, optou-se por usar um cooktop em vez de um fogão normal, que ocuparia muito espaço."

"O grande móvel da parte de baixo também foi desenhado pelas arquitetas e feito sob medida. Ele tem múltipla função, pois serve como guarda-roupa, home theater e dispensa."

"A mesa em MDF é do tamanho exato para receber o casal e suas quatro filhas." Olha que lindo o espelhão lá no corredor, de frente para a porta de entrada!

Aqui tem a opção de colocar prateleiras e nichos acima do vaso sanitário, para guardar toalhas e objetos!! 
"O rolo de papel higiênico fica embutido no móvel, para economizar espaço. O banheiro também foi completamente modificado, de forma a se ganhar mais espaço neste cômodo e atender a um dos desejos do casal..." 

"... que era ter uma banheira de hidromassagem para os momentos de relaxamento." Amei!!!

"O balcão do banheiro também foi feito em silestone."

"Como explica Maria Helena, o branco é predominante no ambiente porque essa cor aumenta a sensação de amplitude em espaço pequenos. O piso, por exemplo, é em porcelanato." Tudo clean!! Ao lado dessa mesa de vidro vai o sofá-cama do casal! Se fosse apenas um filho ou duas meninas, elas poderiam dormir na sala e o casal no mezanino, mais privacidade, né! rsrs

"O apartamento dá vista para outro prédio. Por isso, foi instalado um grande painel, com uma imagem tipicamente carioca. Maria Helena explica que se trata de um grande adesivo plastificado, o que facilita a limpeza, e que tem como base uma fotografia que eu fiz." Quando li isso no site, cai pra trás!! rsrs... eu estava pensando desde a primeira imagem, olhando sem muita observação, que era uma janela de vidro, e que essa era a paisagem do apê! Agora para uma casa de campo, poderia ser uma fotografia com montanhas, para uma casa em centro urbano uma de shopping e para quem ama a Europa que tal a Torre Eiffel, só que dai não vai parecer uma janela para quem visita a casa, mas para quem não sabe e vê as imagens sim!! Amei essa opção do painel!!! 

Gostaram?

Se impressionaram também com o tamanho?
Por isso eu digo, para tudo se tem jeito!! rsrs

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Misto Quente de Forno! Pronto em 7 minutos!!!


Prático, rápido e gostoso!


Olha só o que eu descobri a pouco tempo na internet... é um prato salgado, ideal para aquele café no final da tarde ou até para janta!! Muito rápido de preparar, não precisa cozinhar nada e o sabor fica uma delícia!
Bom, meu marido amou!!! E quando homem aprova um prato é porque fica bom mesmo né!! rsrs


Receita Misto Quente de Forno


Ingredientes
- margarina para untar
- 12 fatias de pão de forma ou em fatiado sem casca (usei o integral, evito pão branco)
- 1 lata ou sachê de molho de tomate temperado pronto (usei um sachê com tomate e azeitona)
- 6 fatias de presunto (não usei, evito embutidos)
- 4 colheres (sopa) de requeijão
- 12 fatias de queijo (usei o queijo light, aquele mais claro, quanto menos amarelo mais saudável)
- 1 caixa de creme de leite
- 1 tomate grande cortado em rodelas
- orégano a gosto

Modo de Preparo
1. Unte um refratário com margarina
2. Forre o fundo com 6 fatias de pão (sem casca)
3. Colocar metade do molho de tomate temperado pronto, presunto (não usei), camada de requeijão (4 colheres), metade do queijo (6 fatias), restante do pão de forma (6 fatias sem casca), restante do molho de tomate temperado pronto, creme de leite (1 caixa), restante do queijo (6 fatias), tomate em rodelas e orégano a gosto.
4. Leve o refratário ao forno até o queijo derreter. (Fiz no microondas, deixei 7 minutos em potência máxima)

Dica:
- Fiz uma vez com presunto e pão de sanduíche branco, mas eu e o marido não gostamos tanto como dessa vez que fiz sem o presunto e com o pão integral com linhaça dourada. Sem falar que fica mais leve, saudável e com um sabor mais suave, porque já tem o molho de tomate temperado, então o presunto não faz falta! 


Deu fome?

Então faça agora mesmo!!
A família vai se deliciar...

Se sobrar, que acho difícil, é só deixar na geladeira e depois esquentar no microondas!

Quer mais moleza na cozinha que isso? rsrs


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Pilates! Benefícios para o Corpo e Mente!! Amo!!!


Super indico!


Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
Depois que comecei a praticar Pilates no final de setembro de 2012, minha vida, saúde e estética mudaram radicalmente!! E tudo isso em menos de 1 ano! 
Por isso quero compartilhar com vocês e super indicar para quem procura um exercício físico eficiente e completo! Excelente para quem sofre com dores e problemas da coluna e com má postura! Indicado para todas as idades, inclusive para gestantes!!
Faço aulas em studio, numa clínica de fisioterapia aqui na minha cidade, 2 vezes por semana, duração de 1 hora por aula, com no máximo duas pessoas e sempre acompanhada por um profissional - fisioterapeuta!

Vamos ver como funciona?

Eu suando a camiseta!! rsrs... Pilates de solo com bola para as pernas e anel flexível para os braços, ambos para o abdômen!




Boa forma, resistência e postura correta!

Diferença do Pilates no solo e com aparelhos!

E eu mostrando alguns dos muitos exercícios praticados!!


Esforço


Pilates com aparelhos: a estrutura básica dos aparelhos de pilates é composta por molas, que podem ser usadas de duas maneiras diferentes: elas podem reduzir o esforço que o praticante tem que fazer - carregando parte do peso que você deveria estar puxando e dando um impulso ao movimento -, ou aumentar, servindo como uma resistência - assim, é preciso "aumentar o tamanho da mola". A escolha de como usar essas molas depende dos seus objetivos, dá para facilitar ou dificultar.
Pilates solo: o pilates solo não oferece essa opção, portanto, pode ser considerado um exercício que exige maior esforço do praticante. "No entanto, isso não significa que a técnica vá ser difícil para todos, há quem tenha um bom desempenho até nas primeiras aulas", conta a fisioterapeuta Débora Alves, professora de pilates da Academia Leven.

Pilates solo com bola, alongamento e trabalha mais o abdômen!


Para iniciantes


Pilates com aparelhos: "Como esse método exige menor esforço, pode ser uma boa opção para quem está começando", explica Débora.
Pilates solo: mas se você optar pelo solo, saiba que existem aulas básicas, intermediárias e avançadas, que se ajustam melhor às suas necessidades.


No pilates com aparelhos, trabalhando mais glúteos e pernas!



Para quem tem lesões


Pilates com aparelhos: com os aparelhos é mais fácil moderar a amplitude do movimento e a força aplicada pelas áreas lesadas. "Mas a principal vantagem desse método para quem tem lesões prévias é o baixo número de praticantes por turma - que costuma ser de dois a três indivíduos - por isso, a vigilância do professor é maior", explica a fisioterapeuta Débora.
Pilates solo: essa modalidade é comum em academias, com grandes turmas, por isso a supervisão de um profissional pode não ser constante o suficiente para garantir que você não faça nenhum movimento errado, prejudicando ainda mais a lesão.

Pilates com aparelhos, esse trabalha abdômen, glúteo, pernas e braços!

Preço


Pilates com aparelhos: Como as turmas são reduzidas, o preço do pilates com aparelho costuma ser mais caro.
Pilates solo: mais comum nas academias, as turmas são grandes e o preço costuma se encaixar melhor no orçamento.

Pilates com aparelhos! Nesse trabalha mais as pernas!

Treino mais diversificado


A fisioterapeuta Débora Alves explica que a identificação com a técnica varia muito de pessoa para pessoa. No entanto, os exercícios feitos em studio, com a ajuda dos aparelhos, costumam ser mais diversificados e por isso caem com mais dificuldade numa rotina.

Pilates solo com bola! Aqui trabalha muito o equilíbrio, abdômen e braços!

Consciência corporal


A bailarina Alice Becker, proprietária da Physio Pilates, conta que ambas as técnicas trabalham igualmente a consciência corporal. "Esse é o elemento essencial do ensino de pilates, independente de ser feito no solo ou em equipamentos". No entanto, os equipamentos te ajudam a sentir melhor o posicionamento e a movimentação das diferentes partes do seu corpo. Para quem tem pouca consciência corporal, a utilização dos equipamentos facilita esta percepção de onde e como o corpo se move.

Também pilates solo com bola! Trabalha abdômen e braços!

Fortalecimento muscular


"Na prática do pilates, pensamos de forma global: o que mais importa não é a força de uma parte do corpo específica, mas sim como ela se integra com todo o resto e como podemos ser mais eficientes usando esta integração, incluindo músculos profundos e superficiais, de todas as partes do corpo", explica Alice Becker.
Pilates com aparelhos: "nos equipamentos podemos trabalhar com uma resistência maior do que apenas a da gravidade e, com isso, aumentar o grau de resistência para os músculos", explica Alice Becker.
Pilates solo: "por ser geralmente mais forte, o pilates no solo pode trazer resultados com mais rapidez que o pilates com aparelhos, caso estes sejam feitos com intensidade menor, ou seja, com a ajuda das molas", explica a fisioterapeuta Débora Alves.

Pilates solo! Equilíbrio, força, resistência, abdômen e pernas!
  
Pilates com aparelhos! Nesse trabalha abdômen, pernas e braços!

Pilates com aparelho! Já nesse trabalha muito os braços!! Mas também o abdômen e pernas!

Meu abdômen com reeducação alimentar + Pilates + chá Verde, começando mostrar seus resultados!! rsrs

Meu abdômen começando a ficar definido!! E principalmente forte, o que dá resistência para o corpo todo!

Eu e minha fisio! O crédito das fotos vai para essa linda e querida profissional e amiga, a fisioterapeuta Cris!!

Vídeo muito legal do site Corpo Perfeito!


Gostaram?

Vamos viver com mais qualidade de vida!!!

Deus + alimentação saudável + exercícios físicos + água + dormir bem + ser blogueira!
Não vivo mais sem!! rsrs


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A Casa Quase Pronta com Rodapés e Porta da Escada!!!

Mais acabamentos e retoques!!


Pensei que minha próxima postagem da construção, seria já da casa pronta e limpinha... mas a obra enrolou um pouco, devido as chuvas e aos pedreiros, mas acredito que até semana que vem meu arquiteto me entregue as chaves!! Dai sim poderei partir para a limpeza e para mudança!!! Que ansiedade!
Mas enquanto eles vão terminando os acabamentos finais, vou mostrar para vocês como ficou os rodapés das salas e da suíte, a porta de ferro que foi colocada na escada que dá acesso ao terreno e a fachada com mais uma de mão de tinta!
No andar superior, usei o piso laminado nos quartos eo rodapé Santa Luzia ref. 459 de 7 cm!
Já no andar térreo, usei o piso porcelanato polido e o rodapé Santa Luzia ref. 460 de 10 cm!
Decidi colocar com tamanhos diferentes porque quanto mais largo o rodapé, mais caro ele fica, e se for colocado muito largo em ambientes pequenos, pode dar a impressão dos cômodos ficarem menor visualmente! Como a maior parte dos quartos fica escondida com os móveis e são menores, preferi esse de 7 cm! Já nas salas e cozinha que ficam integradas, preferi o mais largo de 10 cm para que ganhasse destaque! Já se eu fosse colocar os rodapés de 15 ou 20 cm que acho lindos, além de ser o dobro do valor, temi que os ambientes ficassem menores visualmente!! Mas acho que acertei na escolha, amei o resultado!!! Vamos ver como ficou...


Fachada direita lateral - aqui foi dada mais uma demão de tinta, mas ainda falta mais umas em algumas paredes e nas portas! Estão vendo essa madeira deitada ao lado da porta? Ali vai ir um guarda-corpo de ferro pintado de branco, pois abaixo tem no mínimo uns 6 metros, dai já viu o perigo e a prefeitura exigiu para liberar o documento do habite-se! Nessa porta-janela ao lado da lareira também terá um guarda-corpo (pelo menos serão mais discretos e menores que o da escada), pois eu pedi para o arquiteto colocar vidro fixo, mas ele teve a idéia de colocar porta-janela sem ter sacada?!? Pelo menos agora terei essa opção de colocar sacada ou de trocar pelo vidro fixo, mas ficará assim devido a outras prioridades que tenho com a casa e porque vou colocar cortina, então não aparece  e por fora vai parecer outra sacada!! rsrs... detalhe que eu e o marido assinamos o projeto e não percebemos isso, fomos ver só depois que estava já feito e colocado no lugar :(

Fachada de frente - ainda falta mais uma demão de tinta na parede e nas portas!! E o guarda-corpo nesse canto ao lado da porta!

Hall de entrada com os rodapés Santa Luzia colocado de 10 cm!! E meu jardim de inverno esperando as plantinhas, rsrs

Hall de entrada com os rodapés!!

Vista do hall para as salas!

Rodapé nas salas!

Rodapé nas salas, na parede da escada, ao redor da lareira, da churrasqueira e dos cantos!!


Vista da sacada para as salas com rodapés!!

Rodapé na cozinha!!

Rodapé nas salas, terá no lavabo, mas não tinha sido colocado porque faltava os pedreiros trocarem o porcelanato, lembram que era para ser o mesmo das salas e eles colocaram o mesmo dos banheiros? :( 
Mas hoje já trocaram!! As fotos são cenas do próximo capítulo! kkk
Já essa escada vai para o andar inferior, que dá acesso ao pátio...

Aqui está ela, toda suja, faltando pintura e limpeza!! Ali em baixo faltando o reboco ao redor do cano, e foi colocado uma porta de ferro, que é mais segura que uma de madeira, porque hoje essa porta dá acesso ao pátio e ainda não está fechado esse andar inferior, ali onde tem os pilares!

Está horrível! Mas faz parte para deixar registrado, os pedreiros deixaram essa parte por último porque faltava a porta, mas logo estará tudo pintado e com outra cara!! Tiveram que cortar esse último degrau para ter a altura necessária para a porta!

Vista da escada para as salas! Nessa escada não quis investir agora e colocar granito, coloquei apenas na que dá acesso aos quartos pois aparece da sala e faz parte do living... nessa foi colocado no pisante do degrau o mesmo porcelanato das salas e no espelho do degrau será pintado de branco, igual a escada de cima!! Em breve fotos descentes dessa escada, porque nessas está horrível, eu sei, rsrs

Rodapé como ficou ao redor da churrasqueira!

Com zoom, rsrs... fiquei satisfeita com o resultado!! Amei!

Na viga da sala!! 

Hall de entrada da suíte, rodapé de 7 cm!

Ficou bem discreto e ao mesmo tempo destacou o laminado!! Já se fosse o rodapé do próprio laminado o piso e o ambiente iriam ficar mais escuro, que deixaria a suíte menor visualmente...

Parede lateral do closet e da janela...

Parede da janela e da frente do closet...

Zoom na parede do closet, rsrs... amei também!!

Para quem está em dúvida, super indico o rodapé Santa Luzia!
Deixa o ambiente claro, maior visualmente e clean...

Fiquei satisfeita com o resultado, tanto no piso laminado quanto no porcelanato!!!
Ele pode ser pintado, mas no momento não vou pintar, com o tempo se começar sujar muito e amarelar, vou limpar com produtos específicos e quando tiver que fazer a manutenção da pintura na casa aproveita para pintar eles e deixar novinho novamente, mas isso hoje ainda é um futuro distante! rsrs

Quem já tem esse rodapé, o que achou e como foi a funcionalidade? Suja muito? Limpa fácil? Qual o melhor produto para limpá-los?


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