Minha lavanderia foi presenteada com um lindo carrinho de limpeza!!! Agora na hora da faxina posso carregar os produtos, balde, vassouras, luvas e todos aqueles apetrechos pela casa toda sem nenhum esforço! Além de deixar a lavanderia decorada e bem organizada, com os produtos que mais uso sempre a mão!! Meu carrinho veio da querida Thaisa do blog O que Acontece na Casinha, ela que vende esses carrinhos super modernos e funcionais! Depois de testado e aprovado, claro que vim compartilhar essa novidade com vocês!! Meu carrinho não fica só na lavanderia, ele passeia pela casa toda, nada de dores nas costas e manchas de balde nos móveis e no chão! Sem falar que evita que as crianças e os animais domésticos mexam na água do balde! Amei!!!
Vem comigo conhecer essa maravilha...
Super compacto! Nas cores vermelho e verde!
Desmontável, cabe em qualquer cantinho!
Viram que simples montar e desmontar! Levei apenas uns 3 minutinhos!
Prontinho para o uso!
Super leve e prático!
Gostaram?
Com essa facilidade, nós e as diaristas, somos só alegria na hora da limpeza e da organização dos produtos! :)
Esse suco está em alta no cardápio de quem procura uma alimentação equilibrada e saudável, assim como no copo das famosas! Isso tudo por causa dos seus diversos benefícios! Conheci esse suco há uns 2 anos quando minha nutricionista meu receitou para desintoxicar meu organismo, mas somente há alguns meses que passei a tomar diariamente e tenho sentido uma melhora no meu organismo e muita disposição!! O mais indicado é tomar um copo em jejum, esperar uns 30 minutos para ser bem digerido e só então tomar o café da manhã! O fígado agradece!! rsrs... Vou passar a receita que faço e também informações muito importantes que encontrei na internet!! Vale a pena experimentar!!!
Receita Suco Verde
Ingredientes
- 2 folhas de couve verde (prefira sempre orgânica)
- suco de 1 laranja ou suco de 1/2 limão ou 1 rodela de abacaxi sem casca
- 1 maça pequena
- 1/2 cenoura com casca
- 1/2 copo de água (filtrada ou mineral)
- 1 colher de sopa de chia ou linhaça
Como Fazer
- Lave bem todos os ingredientes
- Coloque tudo no liquidificador
- Bata até ficar homogêneo
- Coe um uma peneira
- Pronto para beber
Rende 1 copo
Depois de bem higienizado, coloco todos os ingredientes no liquidificador!
Bato!
Coou com uma peneira grande!
Pronto para beber! Delícia!!!
Se você quiser aproveitar o bagaço do suco que fica na peneira, poderá fazer um bolo muito nutritivo! Confira no site do Mais Você, AQUI!
Mas o que me chamou a atenção, foram as informações contidas nesses dois vídeos abaixo, um a nutricionista explica a importância do suco para saúde, como o de desintoxicar, pois somos bombardeados diariamente com poluição no ar e na água, produtos químicos na pele, nos cabelos e nos alimentos, remédios, e tudo isso se acumula no nosso organismo, e o suco faz essa limpeza!! E o outro vídeo que passou no programa Domingo Espetacular sobre a cura da fibromialgia somente com o suco, principalmente pelos componentes da couve aliados a vitamina C que quebra suas partículas e age com força no organismo!!
Para ver os vídeos é só clicar neles abaixo!
As informações abaixo encontrei no site do Minha Vida, um ótimo site de saúde onde os artigos são escritos apenas por médicos e nutricionistas! Por isso copiei na íntegra e coloquei a fonte no final do texto!!
"A dieta do suco verde é a nova sensação do momento, caiu tanto na boca do povo quanto no copo das famosas. Mas o que não falta são manuais de como fazê-la. Tem gente que a troca por uma refeição, outros a substituem por várias. "Tecnicamente não existe uma 'dieta do suco verde', apenas a adoção dessa bebida para a alimentação", explica a nutricionista funcional e clínica Roseli Rossi.
A promessa de emagrecimento é de até 5 kgs por mês, caso o suco sacrifique uma das grandes refeições do dia (café da manhã, almoço ou jantar). Mas sair por aí trocando o almoço ou jantar pelo suco e mexer como bem quiser no próprio cardápio pode trazer prejuízo à saúde. "Em longo prazo, ao fazer a dieta sem acompanhamento, a tendência é caminhar para uma perda balanço nutricional", pondera Roberto Navarro, nutrólogo e membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
O suco tem entre seus ingredientes básicos couve, aipo, pepino e espinafre, e é sempre adicionado de uma fruta. Ele pode levar também algum grão funcional e o líquido usado para sua diluição também é variado, como chás, sucos, água ou água de coco. Os maiores trunfos da bebida para ajudar no emagrecimento são o seu efeito desintoxicante, a união entre consumo de fibras e hidratação e o coquetel de nutrientes proporcionado pelo mix de frutas e vegetais das receitas. De acordo com Roseli, a fórmula depende muito da intenção e das necessidades de cada um.
"É possível perder peso de forma gradual e segura com o suco verde, aliando a bebida à uma dieta equilibrada", aponta a nutricionista. Conversamos com os especialistas para entender melhor de que forma adicionar essa o suco verde ao dia a dia pode ser saudável, e aprendemos que quando feita da forma certa, essa dieta pode trazer vários benefícios.
Veja 8 dicas por quê inserir o suco verde no dia a dia sem desvantagens para a saúde!
Incluir mais vegetais na dieta
De acordo com a pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) feita em 2011 pelo Ministério da Saúde, cerca de 20% da população brasileira consome a quantidade de frutas e vegetais recomendada pela Organização Mundial de Saúde, que é de 400 gramas por dia. O resto todo consome menos do que isso. Por isso mesmo, os especialistas consideram a adoção do suco verde uma boa pedida. "Para quem não come nada de verduras, mas decide ingerir esse suco, a ideia da dieta acaba sendo muito bem-vinda. Ele equivale a uma porção de fruta e uma porção de verdura, e o indicado é no máximo cinco das primeiras e no mínimo quatro das últimas ao dia", ensina Roberto Navarro, nutrólogo e membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Ele acaba sendo mais bem aceito do que as saladas, justamente por camuflar o sabor de itens como a couve, mas não pode ser a única hora em que você vai consumir vegetais durante o dia. "O uso da fruta mascara gostos nem sempre tão bem aceitos, por isso tem gente que só consegue comer esses itens com essa apresentação", explica a nutricionista clínica e funcional Roseli Rossi. Confira sete receitas de suco verde.
Desintoxicar nosso organismo
Outra característica que todos os ingredientes desse suco têm em comum é a propriedade de desintoxicar nosso organismo. Esse processo é feito no fígado, e alguns nutrientes ajudam a fazer com que ele ocorra. "É o caso dos compostos cidrilicos, presentes na couve e no espinafre, mas também em alimentos como alho e cebola", conta Navarro. Porém, não podemos confundir a dieta do suco verde com a dieta desintoxicante, também conhecida como a dieta detox. "Na última, há uma série de outros alimentos, como a preferência por apenas proteínas magras, no caso as carnes brancas, por exemplo", assinala a nutricionista Roseli Rossi. Porém, o suco poderia fazer parte dessa dieta e, muitas vezes, a bebida é incluída no cardápio da detox.
Aliar fibras e líquidos
Uma das maiores vantagens do suco é aumentar a quantidade de fibras da alimentação, já que esses vegetais as têm em grandes quantidades. A presença dessas substâncias colabora para o trânsito intestinal, ajuda a tornar mais lenta a digestão do colesterol e da glicose, evitando seus picos no sangue, entre diversos outros benefícios. Mas todos esses efeitos só dão certo com o consumo proporcional de água, outra vantagem do suco. Afinal, além de ter algum líquido para dar a consistência de suco ao alimento, os próprios ingredientes tem um bom teor de água. Mas atenção: "o suco não pode ser coado, pois o processo retém todas as fibras", alerta Navarro.
Alimentar-se levando em conta os nutrientes
No caso do suco verde, seus alimentos base contêm diversos nutrientes muito importantes para o organismo. "Eles são ricos em ácido fólico, em magnésio, ferro e vitamina C. O aipo tem potássio e vitamina K. Já o gengibre tem efeito termogênico, que pode facilitar emagrecimento. E os vegetais verdes escuros têm dois antioxidantes importantes, zeaxantina e luteína, que protegem a saúde ocular" enumera o nutrólogo Navarro.
A clorofila, muito presente nos alimentos de origem vegetal, também faz bem ao nosso organismo. "Ela faz com que haja desintoxicação e alcaliniza o sangue. Quando o corpo está muito ácido, ele fica mais propenso ao aparecimento de doenças. Sua função antioxidante elimina os radicais livres advindos do estresse e da má alimentação", ensina a nutricionista Roseli.
Levar uma alimentação mais regrada
Agora, um ponto mais do que fundamental se a ideia é perder peso. Sozinho, o suco não faz milagres. Levar uma alimentação desregrada, como o consumo de gordura saturada e açúcar em excesso, aliada ao suco não trará os resultados esperados, principalmente se o objetivo principal for emagrecer. "Pode haver uma melhora em qualidade de vida, pois a pessoa passa a ingerir pelo menos um pouco mais de frutas e vegetais. Porém, não haverá tanto emagrecimento se os hábitos alimentares como um todo não forem revistos", pondera Roseli. A importância de repor nas outras refeições os nutrientes não ingeridos através do suco se dá devido ao perigo de uma perda no balanço nutricional. "Se o suco substitui café da manhã, almoço ou jantar vai haver uma carência de alguns nutrientes, que pode ocasionar diversos problemas de saúde", assinala Navarro.
Ter acompanhamento especializado
A base da dieta é a substituição de uma refeição pela bebida. Enquanto alguns podem torcer o nariz para esse tipo de prática, saiba que ela tem o aval de nossos especialistas. "De uns anos para cá estudos vem demonstrando que isso pode ser feito, desde que apenas uma refeição seja substituída e as outras sejam extremamente equilibradas em nutrientes e grupos alimentares", expõe o nutrólogo Navarro. Por isso mesmo, é preciso e é importante ter um acompanhamento de um nutricionista, que poderá montar um cardápio completo e equilibrado para as necessidades de cada paciente.
Porém, nada de pensar em trocar o almoço por um copo da mistura, nas refeições principais o ideal é que se tenha um equilíbrio entre os macronutrientes. "Por mais que você coloque sementes, água de coco e alimentos diversos, essa bebida nunca vai ter a quantidade ideal de proteínas, por exemplo, que justifiquem a troca pelo prato do almoço", ressalta a nutricionista Roseli. A indicação da especialista é você substituir o item por um lanche da manhã ou da tarde, e se consumir a noite, apenas o faça cerca de duas horas após o jantar, para que a refeição anterior não atrapalhe a absorção dos nutrientes do suco.
Tomar cuidado com os excessos
Quando a dieta é feita substituindo apenas um dos lanches, ela pode ser feita pelo tempo que o paciente quiser ou, ao menos, não enjoar. "Alguns estudos citam um ou dois meses para dietas de substituição, antes que fique monótono", ensina Navarro. Mas ela deve ser parada imediatamente quando o paciente sentir sintomas como fermentação, náuseas e estufamento, normalmente causados pelo excesso de fibras.
Outro ponto importante fica a cargo da quantidade de suco ingerida, não dá para tomá-lo indiscriminadamente. O indicado é de 200 a 250 ml por dia, apenas na refeição escolhida para ser substituída. Consumir as fibras em excesso pode causar os sintomas já citados, e o ácido fólico, que também é encontrado em grande quantidade nesse suco, se estiver sobrando em nosso organismo começa a causar prejuízos, eliminando alguns nutrientes, como avisa a nutricionista Roseli.
Mastigar também é importante
A mastigação acaba ficando um pouco em falta nessa dieta. "O alimento sólido dá mais saciedade, pois demora mais tempo para ser digerido. Ao bater os ingredientes, o liquidificador faz o trabalho dos nossos dentes e estômago", compara Roseli. Além disso, o ato de mastigar faz bem para a saúde bucal e desenvolvimento dos dentes. Mas para ambos os especialistas, tornar apenas uma refeição líquida não traz problemas, já que as outras terão como base os alimentos sólidos." Fonte
Oi vizinhas (os)! Vim convidar vocês para ver minha entrevista no blog Meu Doce Lar!! Assim vocês ficarão conhecendo um pouquinho mais de mim, conferir algumas dicas domésticas e até de livros que registrei lá! E aproveitem para conhecer o cantinho mais que especial da querida Karin!!! Ela é um doce de pessoa, linda por dentro e por fora! Obrigada amiga pelo carinho da sua entrevista, fiquei muito feliz em fazer parte da sua "constelação" de amigas!!! Vamos lá conferir...
Minha parede da cozinha que fica de frente para churrasqueira estava vazia, e sempre tenho um recadinho para deixar para meu marido, seja comprar, levar ou trazer alguma coisa, anotar algo importante como horário de alguma consulta, de aula, para mim mesma não esquecer, ou até um recadinho romântico!! E passeando por uma loja de construção e decoração, encontrei essa lousa branca com pincel atômico próprio para lousa e com fita adesiva para colar na parede! Achei fofa e excelente para esse cantinho!! Futuramente nessa parede vai ficar minha bancada americana, dai vou remover essa lousa, e talvez colocar uma lousa verde mais sofisticada, mas por enquanto essa está decorando minha cozinha e me auxiliando bastante com as anotações!!
Vamos ver como ficou...
Olha como ficou!
Na parte de trás as fitas adesivas para colar na parede!
Depois dos móveis sob medida da cozinha prontos, aqui vai ficar minha bancada americana! Essa porta de vidro dá acesso a lavanderia, nela quero colocar uma película jateada ou um painel tipo da Torre Eiffel!! Gosto de sentar aqui para usar o notebook e ficar olhando para TV, assim já tenho essa pequena lousa para anotações básicas de estudos e postagens!
Ficou fofo né?
Bem simples e prático, ideal para colocar depois no meu escritório, mas por enquanto está decorando por aqui!
O curso de Decoração que eu fiz um tempo atrás, foi através do Curso 24 Horas e amei! Como eu queria entender melhor sobre cores, iluminação, disposição dos objetos e móveis dentro de casa, e fazer minha própria decoração, além de entender com mais profundidade sobre o assunto e assim compartilhar no blog para vocês. Agora estava vendo que foi acrescentado vários outros cursos ao site, e todos muito interessantes. Quero tentar fazer todos esses que vou apresentar para vocês, pela descrição parecem ser ótimos. O melhor que é super prático por ser online, os valores são muito mais que acessíveis e ainda tem certificado reconhecido em todo Brasil para quem busca se profissionalizar e trabalhar na área. Então venham conferir comigo!
Para ver os cursos no site, basta clicar no título ou nas imagens abaixo!
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- Curso de AutoCad 2D, é utilizado para desenho técnico em duas dimensões em engenharia civil, mecânica, arquitetura e diversos outros ramos da indústria. Aprenda a criar e manipular linhas e objetos; Tudo de forma interativa, passo a passo, com vídeos e narração.
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- Curso de Reciclagem e Energias Renováveis, para quem ama reciclagem e DIY! Aprenda como funciona o processo de reciclagem de Vidros, Plásticos, Papéis, Metais, entre outros. Aprenda a organizar uma Coleta Seletiva eficiente e até mesmo como ganhar dinheiro com Reciclagem.
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- Curso de Maquiagem, para as vaidosas de plantão e que trabalham em salões de beleza e com moda!!
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- Curso de Nutrição Infantil, para quem trabalha na área da saúde ou que deseja alimentar de maneira correta os filhos!!
- Curso de Photoshop, para deixar as fotinhos do blog e pessoais cheias de estilo!
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Os valores são super acessíveis entre R$ 20,00 e R$ 75,00, sendo pagos uma única vez e sem cobrança de mensalidades.
O tempo é totalmente flexível, de acordo com o nosso ritmo, sem compromisso com prazos e horários fixos. Não precisamos gastar tempo com locomoção e trânsito, e assim sobra mais tempo livre para família, amigos e para blogar!! Aprender nunca é demais, ainda mais com toda essa comodidade! Dei uma pincelada acima, mas no site tem muito mais informações e depoimentos.
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Quero muito fazer os demais cursos acima! Quem fez ou vai fazer me diz o que achou!!
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Autora do blog e dona da CASA CLEAN. Designer de Interiores, desde 2013 ajudo você a ter sua casa dos sonhos! Realizo Consultorias com Projetos 3D Online, Nacionais e Internacionais.
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